'베리'라는 단어를 들었을 때 여러분은 어떤 이미지가 떠오르나요? 생기 넘치는 빨강, 보랏빛의 작은 과일들이 상큼한 맛과 함께 영양이 가득 찬 파워를 제공하는 모습을 상상하게 될 겁니다. 최근 몇 년 동안 이런 베리들은 '슈퍼푸드'라 불리며 그 인기가 높아지고 있는데요, 베리들이 갖는 효능은 다양하지만, 각 종류별로 어떤 구체적인 혜택을 주는지 알아볼 필요가 있습니다. 요즘 뜨고 있는 아사이베리, 블루베리, 아로니아, 크랜베리, 라즈베리, 진생베리, 복분자와 같은 대표적인 베리들의 효능을 소개하고, 이를 일상에 어떻게 활용할 수 있는지 살펴보도록 할게요. 건강을 위한 자연의 선물, 베리의 효능 내용 베리는 단순히 맛있는 간식이 아닙니다. 이 작은 과일들은 건강을 위한 자연의 선물이라 할 수 있습니다. 강..

글루타치온은 흔히 '모든 항산화 물질의 어머니'라고 불리는 세 가지 아미노산으로 트리펩티드로 글루타민, 시스테인, 글리신으로 구성되어 있습니다. 활성산소를 중화하고 산화 스트레스를 방지하며 세포 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 하는데요, 이 자연적으로 생성된 분자는 나이가 들거나 독소, 스트레스, 잘못된 식습관에 노출되면 체내에서 생성되며, 그 수준은 감소합니다. 글루타치온의 장점 강력한 항산화 물질 보호 글루타치온은 유해한 활성산소를 제거하여 세포를 산화적 손상으로부터 보호하고 암, 심장병, 신경퇴행성 질환과 같은 만성 질환의 위험을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 면역 체계 지원 면역 기능을 강화함으로써, 글루타치온은 신체가 감염과 질병을 더 효과적으로 예방하도록 돕습니다. 해독 글루타치온은 독..