'베리'라는 단어를 들었을 때 여러분은 어떤 이미지가 떠오르나요? 생기 넘치는 빨강, 보랏빛의 작은 과일들이 상큼한 맛과 함께 영양이 가득 찬 파워를 제공하는 모습을 상상하게 될 겁니다. 최근 몇 년 동안 이런 베리들은 '슈퍼푸드'라 불리며 그 인기가 높아지고 있는데요, 베리들이 갖는 효능은 다양하지만, 각 종류별로 어떤 구체적인 혜택을 주는지 알아볼 필요가 있습니다. 요즘 뜨고 있는 아사이베리, 블루베리, 아로니아, 크랜베리, 라즈베리, 진생베리, 복분자와 같은 대표적인 베리들의 효능을 소개하고, 이를 일상에 어떻게 활용할 수 있는지 살펴보도록 할게요. 건강을 위한 자연의 선물, 베리의 효능 내용 베리는 단순히 맛있는 간식이 아닙니다. 이 작은 과일들은 건강을 위한 자연의 선물이라 할 수 있습니다. 강..